диета

Грибная диета полезна

Большинство женщин задумываются однажды над тем, как избавиться хоть немного от лишних килограммов. Грибная диета полезна и может помочь избавиться от лишнего веса.

У каждой женщины находятся свои причины: малоподвижный образ жизни, плохая генетика, беременность и роды, плохие вкусовые привычки. Но всем обязательно хочется худеть и иметь плоский живот и стройные бедра

Грибная диета полезна всем

Грибная диета полезна и один известный женский журнал для похудения рекомендует эту диету.

Учеными  уже давно грибы признаны уникальным пищевым продуктом, который приравнивается по содержанию микроэлементов к мясу и овощам.

В народе с давних времен называют грибы «лесным мясом». И это правильно, ведь в них содержатся необходимые человеку аминокислоты и белок.

Именно грибы могут  заменить мясные продукты и мясо вегетарианцам или людям не переносящим животные белки.

По содержанию минералов и микроэлементов грибы не уступят овощам, по количеству кальция – рыбе.

Кроме того, в грибах практически нет жиров и к тому же они очень низкокалорийные продукты. Именно эти особенности делают их прекрасным диетическим продуктом для похудения.

Грибная диета – отличный метод по нормализации лишнего веса. Хорошие вкусовые и полезные характеристики грибов ускорят процесс похудения.

Грибы –  низкокалорийный, легкоусвояемый продукт, который содержит множество питательных элементов, витаминов, клетчатки, минералов и органических кислот.

грибная диета

Грибная диета и основные требования

  1. Питайтесь дробно, в пять приемов еды: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Необходимо употреблять не менее двух литров чистой воды без газа.
  3. Еду разрешается варить, запекать, готовить на пару.
  4. Количество соли убавить до минимума.
  5. В тот период, когда соблюдаете диету принимайте поливитамины, больше двигайтесь и спите.

 Дневное меню

Завтрак: каша гречневая с грибами и морковью, апельсин или яблоко и несладкий чай.

Прочитайте еще одну замечательную статью  Лечение грибами

Второй завтрак: салат из свежих помидоров, болгарского перца и шампиньонов, заправленный оливковым маслом, небольшой кусочек  цельнозернового хлеба.

Обед: приготовленный без картофеля грибной суп, кусочек маленький отварной говядины с помидором и совсем без сахара чай.

Полдник: груша или яблочко, порция нежирного творога.

Ужин: салат с зеленью и маринованными грибами.

Выпить перед сном необходимо стакан обезжиренного кефира.

Грибная диета длиться должна 10 дней. Вы также можете свой рацион разнообразить. Можно использовать крупы: рис, пшеницу, перловку; разнообразные фрукты.

Из рациона нужно  исключить бананы, виноград; любые не крахмалистые овощи; нежирное мясо или рыбу.

За десять дней при соблюдении всех требований грибной диеты Вы поможете похудеть до семи килограммов. Повторять диету рекомендуется один раз в два месяца.

Чтобы похудеть можно применять не только грибную диету. На страницах женских журналов Вы найдете большое количество рецептов низкокалорийных блюд.

Также можете ознакомиться с наиболее популярными и востребованными диетами, такими как диета Малышевой, Дюкана, овсяной, гречневой.

Грибная диета полезна всем и при правильном ее соблюдении она поможет избавиться от лишних килограммов.

 

 

Автор

x-xisnoj

Пенсионер и этим все сказано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.