Воздействие холодной воды на организм

Воздействие холодной воды и холодом на организм человека  — самое надежное, простое и эффективное средство. Умелое воздействие холодной водой надежная профилактика простудных  заболеваний. Обычно температура воды является основным закаливающим фактором.

Воздействие холодной воды надежное средство оздоровления организма. Оно меняет тонус мышц и сосудов, раздражает рецепторы, воздействует на системы и органы во всем организме.

Чтобы умело пользоваться и правильно  применять водные процедуры надо знать как холодная вода действует на человека.

воздействие холодной воды

 

Воздействие холодной воды на организм

Из-за быстрого и резкого охлаждения сосуды кожи сужаются. Кровь в этот первый момент начинает усиленно поступать к внутренним органам.

Кожа тела при воздействии холодом становится в это время  холодной и бледной, человек испытывает первый период чувства холода.

Сразу же после этого наступает второй период, когда организм усиленно начинает «вырабатывать» тепло, происходит расширение кровеносных сосудов кожи, к коже начинает поступать кровь, и озноб прекращается.

Расширение сосудов и их сужение своеобразная гимнастика для сосудов кожи, которая очень благотворно воздействует на них при изменении температурного режима.

При слишком длительном охлаждении наступает третий период, когда расширенными остаются кровеносные сосуды кожи, отток крови в них становится замедленным, образуется застой крови, и возникает вторичный озноб. Это происходит из — за того, что внутри организма большие потери тепла.

При закаливании водными процедурами необходимо всегда ограничиваться вторым периодом кожной реакции, расширения сосудов и возникновения приятного чувства тепла.

Не нужно доводить себя до появления третьего периода, но, когда он все же наступает, необходимо срочно заканчивать процедуры и скорее согреться, проделав энергичные физические упражнения, или хорошо растереться полотенцем до покраснения кожи.

Рекомендуется принимать водные процедуры при нормальной температуре кожи. Холодная кожа тела не даст требуемой реакции, и вместо необходимой реакции согревания и покраснения происходит еще большее переохлаждение.

Закаливание холодом и воздействие холодной воды на человека надежное средство оздоровления, поможет укрепить ваш организм и ваше здоровье в целом.

Но нужно помнить всегда, что такие невинные на первый взгляд водные процедуры имеют противопоказания, поэтому прежде чем приступать к холодовому закаливанию и процедурам нужно проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *